ルイボスティーの効能｜アラフォー男子の楽しく生活するブログ

花粉症に悩んでいた時に、ルイボスティーいいよって教えてもらいました。早速ルイボスティー入れてみたら、クセがなくて美味しかった。これはいいとずっと飲み続けています。ノンカフェインで、寝る前に飲んでも平気ですし、ホットでもアイスでも美味しいのは嬉しいです。

原産国の南アフリカでは、不老不死のお茶とも言われるルイボスティーの効能にはどんなものがあるのでしょうか？また飲み過ぎによる副作用とかも気になりますので調べてみました。

1 ルイボスティーの効能とは

ルイボスティーの効能とは

ルイボスティーには、ポリフェノールやミネラル、スーパーオキシドジスムターゼ（SOD)などが含まれています。これらの成分が体にとっていい影響を与えてくれると言われています。

ルイボスティーの効能をまとめてみました（個人差があります）

１．アンチエイジングや美肌効果・・・ルイボスティーにはスーパーオキシドジスムターゼと呼ばれる、抗酸化作用のある物質が含まれています。お肌の老化は活性酸素によって、酸化（さびる）していくことによるものと言われており、抗酸化作用のあるルイボスティーはアンチエイジングに最適です。

また、ケルセチンや、鉄、亜鉛、ナトリウム、マグネシウムなどのミネラルがお肌にいいですし、ケルセチンは、ビタミンCの吸収を助ける働きもあります。まさに美肌のための飲料と言えそうですね。

２．妊活・不妊改善・・・日本でルイボスティーが流行りだしたのは、妊活されている方が飲み始めたからと言われています。妊娠のためのプロセスを阻害しているのが、活性酸素だと言われています。卵子や子宮環境が悪くなる原因と言われているそうで、ルイボスティーの強烈な抗酸化作用が、不妊改善にいいと言われています。

３．むくみ・冷え・・・ルイボスティーに含まれているミネラル成分が、体の中の成分と非常によく似ているため、吸収されやすいそうです。亜鉛やポリフェノールが体の中のめぐりを良くしてくれるそうです。また、発酵さえているので、体を温める働きがあるそうです。東洋医学的に発酵茶葉は体を温める陽の飲料になります。

http://katslog.net/health/hietori.html

４．花粉症改善・・・抗酸化作用が体の免疫力を整えて、ポリフェノールやケルセチンがアレルギー反応を起こすヒスタミンを抑制してくれます。豊富なミネラルが、体の調子を整えて、過剰なアレルギー反応を抑えてくれるそうです。抗ヒスタミン剤の代わりにルイボスティーをすすめているお医者さんも多数いるようです。