体が資本。ひとりじゃないから特にそう思います。そろそろちゃんと体のこと考えておかないとね。健康第一ですわ。

肩こりの原因は大きく5つ!解消する方法と予防法を調べてみた

日本人は、かなり肩こりだそうで、男女問わず肩こりに悩んでいる方が多いのだそうです。 自分もデスクワーク中心なので、肩こりに悩んでいたのですが、しっかり原因を分かって対策したり、予防すれば解消できるということが分かりました […]

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大流行のインフルエンザの予防のポイントとは?

今年は、インフルエンザが大流行しています。予防接種をした人もしていない人も予防が大事になりますね。 インフルエンザの予防についてまとめてみました。 インフルエンザの予防 インフルエンザに感染すると急激な高熱が数日出て、頭 […]

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花粉症の2018年のピーク時期は2月?対策方法はヨーグルトや薬?

2018年は花粉が結構飛ぶようです。飛散量は平年より多くなる地域がおおいそうです。まだ1月ですが、すでに花粉症が発症している方が増えているようです。 2018年のスギ花粉、ヒノキ花粉の飛散のピークはいつ頃の予想でしょうか […]

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小型のアロマディヒューザー兼USB卓上加湿器を購入してみました

冬になると暖房が入るので、乾燥が気になります。職場とか車内とかは特に乾燥するので乾燥対策をしたいと思っていました。 アマゾンや楽天などでおすすめの物を探して買いましたが、加湿器と言っても超音場式や加熱式(スチーム式)があ […]

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正月太りの原因と対策 睡眠不足との関係とリセット方法まとめ

  正月太りと睡眠には密接な関係があると言われたのですが、あまりピンとこなかったので調べてみました。 年末年始にになると、あっという間に体重が増えてしまったということがよくありますが、正月太りの原因と対策、そして睡眠との […]

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コンビニダイエットの方法とおすすめ食品や朝食や夜ご飯のメニュー

コンビニエンスストアで売っている食材でダイエットをするコンビニダイエットがひそかに流行っているそうです。 コンビニエンスストアといえば、高カロリーなものばかり売っている印象があるかもしれませんが、ダイエットに向いている低 […]

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RSウィルスとは 保育園で流行中の症状や治療、入院となる基準や期間などは?

今朝RSウィルスが大流行しているとのニュースが流れていました。 ここ数年でぐっと件数が増えているRSウィルスは、毎年秋口から冬にかけて流行するのですが、今年は例年より多い件数の報告が上がっています。 そもそもRSウィルス […]

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インフルエンザを防ぐ食べ物とは 予防にいい食品をピックアップしました

2017年はインフルエンザのワクチンの数が少ないとニュースで報じられていますが、インフルエンザの予防でもっとも効果的なワクチンが使えないとなるとちょっと困りますよね。 ということで、ワクチンに頼らないインフルエンザ予防の […]

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風邪を引いた時のおすすめの食べ物とダメなもの

これから気温が低くなると風邪を引きやすくなりますね。風邪を引いてしまったら、睡眠をしっかりとって暖かくするのがいいですね。 ただ、風邪を引いたときには、たくさん食べてというのもよく言われますが、おすすめの食べ物は何でしょ […]

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